Apakah itu stres ? Kenapa ia terjadi? Bagaimana menanganinya? Samakah stres dengan ketegangan fikiran atau tension?
Punca Stres adalah berdasarkan faktor2 berikut:
* Sifat semulajadi.
* Ilmu dan pendidikan
* Suasana
* Tanggungjawab dan kerjaya
* Hubungan sesama manusia
* Keliru antara matlamat dan cita2
* Masalah Hubungan dengan Allah
* Gangguan Perasaan
Ini yang aku baca dari buku motivasi yang sememangnya menjadi antara buku kegemaranku.
Bagaimana pula dengan 'tension'?mungkin juga ia adalah benda yang sama cuma cara mengalaminya saja yang tak sama..... agaknya la. Sebab ari ni aku tension sesangat.Hmmm... tak tau la kenapa.. mungkin sebab tak sihat kot, jadi perasaan pun bercampur aduk..nak menjerit dalam rumah, nanti terperanjat pulak anak-anak. kih.. kih.. kih... ni je la tempat aku luahkan rasa ketensionan aku ni..... boleh ke?...
Cara yang selalu aku buat utk release tension, selain mengaji.. ni la.. duduk depan pc, bukak sinar fm.. dengar lagu retro,surfing internet bukak facebook aku.... baca komen2 diorang... mmg boleh release punya... tak pun cari komik ujang dan Apo anak2 punya.. then baca n gelak sorang2... kat umah tak pe, kat luar jgn... nanti org kata kita gila pulak.. hi..hi..hi..
Kak Nora,
ReplyDeleteYang paling penting bila stress ialah kena luahkan perasaan kita tu kepada org lain. Tak kira lah, mungkin melalui blog ni pun boleh, janji dapat luah. Kalau segan sangat, boleh luahkan kepada benda lain seperti kucing kesayangan ke, pokok ke atau apa2 saja. Tapi awas, jangan sampai org nampak, kalau tak nanti dikatanya kita ni mental pulak! Tapi itu lah daripada apa yg saya dengar kaunselor2 cakap. Walaubagaimanapun baik luah kepada manusia coz at least nanti mereka boleh bagi pandangan kan...
-Kalau saya stress, saya akan tido dan makan banyak2.
Cikgu Chun,
ReplyDeleteTerima kasih atas pandangan. Nak cakap dgn kucing, saya tak de pelihara kucing. nak ckp ngan kucing kesayangan keluarga jauh la pulak...
p/s : dulu kalau saya marah atau tension saya juga akan makan atau mengunyah sesuatu tapi skrg tak berani la... takut, nanti berat susah turun.... hi..hi.. yg skrg ni pun tak turun2 lagi....
Kak Nora,
ReplyDeleteSekarang ni berat2 pun x apa coz dah berpunya dah! Apa yg nak dirisaukan.... tak ke gitu... :)
Cikgu Chun,
ReplyDeleteBetul...betul...betul...tapi kena la jugak dirisaukan walaupun tak perlu coz zaman da berubah dunia da maju...
jgnlah tension....pergi tengok hagemaru sekarang. hi hi hi...akk kalau tension tak suka dgr lagu...bingit rasa. selalunya akk buli "anak2 lebih" takpun main game.
ReplyDeletejaga diri baik2 k...jgn tension2, ambik wuduk, solat, solat sunat ke, baca Quran byk2. jgn makan byk2...
Kak milla,
ReplyDeletewah ...tgk hagemaru? tak jadi keje la den nnti.nak main game? nanti adik ckp ibu pun da jadi cam adik. asyik main game.. he..he.. so yg paling sng tu je la dgr lagu retro... sambil dengar still boleh wat keje..makan2 takat ni kurang skit kot.. nak diet la katakan hi...hi...hi... dulu2 da puas makan. asal marah org je makan...marah anak je, makan lagi.... tu pasal la brt tak turun2 ...hi...hi..hi...